Prema Rising — Nicole Koch — Yoga in Leipzig
Yin Yoga · Hatha Yoga · Achtsame Praxis — Leipzig
Ein Raum für ehrliche Selbstbegegnung. Für Annahme. Für Verständnis. Für Entfaltung im eigenen Rhythmus.
Über mich
Es beginnt mit einem Atemzug
Ich bin Nicole. Jahrelang habe ich funktioniert — organisiert, geliefert, weitergemacht. Bis ich irgendwann merkte: Ich hatte dabei meinen eigenen Raum verloren.
Yoga hat mir diesen Raum zurückgegeben. Nicht als Programm oder Trend, sondern als Praxis. Ein Weg, der mich gelehrt hat, hinzuhören statt zu funktionieren. Loszulassen statt festzuhalten.
2024 habe ich den Schritt gewagt: 500 Stunden Hatha Yoga Ausbildung bei Chamundi Yoga in Leipzig, Yin Yoga, Yogatherapie & TCM Vertiefung auf Sri Lanka — und die Gewissheit, dass das hier mein Weg ist.
Heute unterrichte ich Yin Yoga, Hatha Yoga und achtsame Praxis — für Menschen, die sich selbst in einem neuen, vertrauensvollen Kontakt begegnen möchten.
Angebot
Was ich anbiete
Meine Stunden sind ein Einladen, kein Vorgeben. Ich unterrichte an verschiedenen Orten in Leipzig — ohne eigenes Studio, aber immer mit Raum für dich.
Yin Yoga
Stille halten. Loslassen. Yin ist die Praxis des Nicht-Tuns — und oft die schwerste. Lange gehaltene Positionen, tief wirkend.
Achtsame Praxis
Körperorientiert, regulierend, individuell. Für Menschen, die Yoga als Weg zu sich selbst entdecken möchten — jenseits von Leistung und Optimierung.
Hatha Yoga
Die Basis. Bewusste Haltungen, verbunden mit Atem und Achtsamkeit. Für alle Level — vom ersten Mal auf der Matte bis zur langjährigen Praxis.
Yoga für Ältere
Sanft, sicher, wirksam. Angepasste Übungen für Mobilität, Balance und Wohlbefinden — auch im Sitzen. Weil Yoga kein Alter kennt.
Privatstunden
Dein Raum, dein Tempo. Zeit, die ganz dir gehört — um hinzuschauen, anzunehmen und dir selbst zu begegnen.
Workshops
Themenspezifische Vertiefungen. Atemarbeit, Meditation, kreatives Gestalten — oder einfach mehr Zeit auf der Matte. Termine auf Anfrage.
Aktueller Kurs
Rise into Stillness
Yin Yoga im Rhythmus der 5 Elemente
Zehn Mittwochstermine, fünf Elemente – Erde, Metall, Wasser, Holz, Feuer. Je zwei Stunden pro Element. Lange gehaltene Positionen, bewusster Atem und Raum für das, was gerade da ist.
Kontakt
Lass uns verbinden
Du möchtest eine Stunde besuchen, hast Fragen zu meinem Angebot oder willst einfach Hallo sagen? Schreib mir — ich freue mich auf dich.
nicole@premarising.comIch unterrichte an wechselnden Orten in Leipzig. Meinen aktuellen Kurs findest du oben oder direkt auf MomoYoga.