Prema Rising · Nicole Koch · Yoga in Leipzig
Yin Yoga · Hatha Yoga · Achtsame Praxis · Leipzig
Spüren statt zu funktionieren.
Loslassen statt festzuhalten.
Über mich
Es beginnt mit einem Atemzug
Ich bin Nicole. Jahrelang habe ich funktioniert: organisiert, geliefert, weitergemacht. Bis ich irgendwann merkte, dass ich dabei meinen eigenen Raum verloren hatte.
Yoga hat mir diesen Raum zurückgegeben. Als Praxis, nicht als Programm. Ein Weg, der mich gelehrt hat, hinzuhören statt weiterzumachen.
2024 habe ich den Schritt gewagt: 500 Stunden Hatha-Yoga-Ausbildung bei Chamundi Yoga in Leipzig, dazu Yin Yoga und eine Vertiefung zu den Meridianen auf Sri Lanka. Seitdem weiß ich, dass das hier mein Weg ist.
Heute unterrichte ich Yin Yoga, Hatha Yoga und achtsame Praxis in Leipzig, für Menschen, die sich Zeit für sich selbst nehmen wollen.
Angebot
Was ich anbiete
Ich lade ein, ich gebe nichts vor. Unterrichtet wird an wechselnden Orten in Leipzig, ein eigenes Studio habe ich nicht.
Yin Yoga
Stille halten. Loslassen. Yin ist die Praxis des Nicht-Tuns und oft die schwerste. Lange gehaltene Positionen, tief wirkend.
Achtsame Praxis
Körperorientiert, ruhig, individuell. Für Menschen, die Yoga ohne Leistungsanspruch üben möchten.
Hatha Yoga
Die Basis. Bewusste Haltungen, verbunden mit Atem und Achtsamkeit. Für alle Level, vom ersten Mal auf der Matte bis zur langjährigen Praxis.
Yoga für Ältere
Sanft und sicher. Angepasste Übungen für Mobilität, Balance und Wohlbefinden, auch im Sitzen.
Privatstunden
Dein Tempo, deine Themen. Eine Stunde, die sich ganz nach dir richtet.
Workshops
Themenspezifische Vertiefungen. Atemarbeit, Meditation, kreatives Gestalten oder einfach mehr Zeit auf der Matte. Termine auf Anfrage.
Neuer Kurs
Morning Rituals
Den Körper wecken. Die Seele entspannen.
Erst wecken, dann loslassen: sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und Meridian-Tapping, danach ausgewählte Yin-Haltungen. Zum Schluss eine ruhige Endentspannung – Zeit zum Loslassen und Nachspüren. Für alle Level, Vorkenntnisse brauchst du keine.
Aktuelles und neue Termine gibt es auf Instagram: @premarising
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nicole@premarising.comAktuelle Termine gibt es auf Instagram.